除了天气
这些消息一定要知道
一忌——乱穿衣
小满时节忽冷忽热，应随着气温的变化适时增减衣物，以保持体温的相对恒定，使人体的抵抗力不被削弱。
二忌——贪冷饮
夏季高温天热，但是不能贪凉，尤其是冰镇啤酒的温度太低，轻则影响胃气和降出现腹胀、嗳气诸症，中则致胃脘抽紧或疼痛，重则疼痛剧烈。
三忌——淋雨
夏天不要淋雨，尽量避开潮湿的环境，避免外感湿邪。穿衣应以透气性好、棉制、浅色衣服为好。
四忌——熬夜
从小满开始，最好及时调整作息，保证晚上10点到11点就寝，早上5点半到6点半起床，午饭后半小时做短时午睡。这样，等酷夏真正到来，就能养成合理的作息了。
五忌——不运动
夏天适当地锻炼，有利于体内汗液排出，帮助祛体内湿气。但要选择合适的运动，早起或晚上到公园散步、打拳、做操、跳舞等，均为较好的锻炼方式。
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