今年6月29日夜里，医院科里最优秀的青年医生之一，刚刚32岁的王辉在家中突发心脏骤停，医院抢救了3个小时。6月30日凌晨，他永远地离开了。
5月31日，名模江静娜在高铁上心脏骤停去世，年仅20岁。江静娜曾多次登上知名杂志封面，在业内享有很高的知名度，前途一片大好，突如其来的噩耗，让很多圈内好友难以接受。
2月25日晚，医院放疗科一名医生心脏骤停，医院，上了ECMO还是没有救不来。
这些年，我们经常会看到类似的新闻。
25岁，名校毕业硕士，工作还不到一年，猝死在家中。
35岁，华中科技大学赵艳云老师在听课时心脏骤停，抢救无效后，不幸去世。
41岁，蚂蚁金服高管毛军华，因病去世。
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猝死有多常见
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猝死是医学领域最危急的情况之一，4-6分钟后会造成患者脑和其他人体重要器官组织不可逆的损害。
据统计，我国每年有54万多人死于心脏性猝死，其中大多数是不超过35岁的年轻人。
这意味着每天有近人猝死，每分钟就有一人猝死。
猝死除了可能发生于患有明确心脏疾病的人外，有些看似身体很健康的人，也可能发生。
这些人实际上存在潜在的心脏病或心电异常，平时无任何症状，但在某些情况下，如过度劳累、情绪激动等诱因时，可能发生致命性心律失常，如果抢救不及时最终可导致猝死。
猝死的原因，目前比较常见的是心律失常、脑出血、蛛网膜下腔出血、高迷走反射、电解质紊乱、大血管破裂等。
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从疲劳到猝死仅六步！
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轻度疲劳→身体发沉→精疲力竭→身体有恙→疾病缠身→突然猝死
如果持续疲劳超过六个月，休息不能缓解，同时还伴有记忆身体有恙力减退、头痛、咽喉痛、关节痛、睡眠紊乱及抑郁等症状，就应随时告诉自己：
我要休息了！
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测测你的疲劳值
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肌肉痛
只走了15分钟，就感觉非常疲劳，想坐下休息。
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骨骼痛
腰部时常酸痛，在别人看来，你常常身姿不正，甚至是弯腰驼背。
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关节痛
上下楼会感觉踝关节或膝关节疼痛。
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头发黄
你会看到自己掉发越来越严重，而且头发也比以前枯黄。
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指甲裂
你会看到指甲无光泽，已裂开。
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牙缝宽
刷牙时会出现牙齿出血，牙缝越来越宽，并且吃东西很容易塞牙。
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皮肤差
皮肤无弹性，失去光泽，即使精心护理，还是出现脱屑起皮的情况。
如果你出现以上7种问题的2种以上，就要格外注意了，你的身体已发出的警报，不要忽略它，医院做专项检查。
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十大高猝死人群，有你的职业吗？
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广告狂人
危险因素：一项网络投票显示，在经常加班的职业里，广告设计师高居榜首。
建议：身体喊累要休息！
经常疲劳是一种报警信号，它提醒机体已经超负荷了，此时应停下来，把大脑放空，调整工作节奏，不要拿健康甚至生命换业绩。
白衣天使
危险因素：白天夜班连轴转、门诊一坐大半天、手术台上忘时间……精神紧张，时常用脑过度、缺乏睡眠。
建议：抽空补充“正能量”！
当情绪急躁不安时，听点音乐来舒缓一下紧张的心情，或者通过锻炼释放压力；觉得身体就要崩溃时，适当少加点班，享受一顿家庭晚餐，给生活补充一些“正能量”。
网络店主
危险因素：每天一睁眼就对着电脑，见缝插针地吃饭、打包、发货，睡觉时脑袋里还嗡嗡响着买家的对话声、咨询声、质疑声等。
建议：规律作息保平安！
顺应人体生物钟，及时补充营养，保证身体有足够的能量应付繁忙的日程。
IT工程师
危险因素：数据显示，IT阶层“过劳死”的平均年龄仅为37.9岁。长时间对着电脑编程、测评、调试，每天一个姿势窝在椅子上。
建议：办公室里巧运动！
对IT一族来说，想办法让自己“动”起来非常有必要。每隔一两个小时转转手腕、肩膀等；感觉大脑麻木，从椅子上站起来休息一下，或者喝杯水，多向远处看看，做眼保健操缓解疲劳等。
媒体人士
危险因素：中国医师协会等机构发起的《第二届中国城市健康状况大调查》中，媒体进入透支行业的第4位。
建议：