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TUhjnbcbe - 2022/1/21 14:38:00
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今天白天到夜间:全省晴天间多云,东部局部地区有阵雨或雷阵雨;中南部盆地的部分地区有35℃以上的高温天气。最高气温:全省29~36℃;最低气温:北中部及南部山区14~19℃,南部其余地区20~25℃。明天白天到夜间:全省晴天间多云,中南部部分地区有35℃、局部37℃以上的高温天气。最高气温:全省28~38℃;最低气温:北中部及南部山区13~21℃,南部其余地区21~26℃。1、散步最简单的运动方式莫过于散步了。只要迈开腿就可以。首先,快走易于掌握,其次,快走不受时间和场地的限制。2、游泳游泳不仅锻炼人体的手、脚、腰、腹,而且惠及体内的脏腑,如心、脑、肺、肝等,特别对血管有益,被誉为“血管体操”。每次游10分钟至半小时,每周大概两三次即可。3、打羽毛球羽毛球多在室内球场进行,不容易被晒到,是夏季运动的理想选择。打羽毛球,准备活动要充分,不要认为天气热了,身体开了,就不需要热身,夏天打羽毛球热身也是必不可少,打完之后最好做些放松动作。

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